Trailrunning Squad -
Dein Trailrunning Verein!

Du hast Lust auf Trailrunning in der Gruppe, suchst eine professionelle Trainingsbetreuung oder möchtest, dass deine Kinder das Trailrunning kennenlernen? Dann bist du richtig bei uns - dem ersten reinen Trailrunning Verein in Nordrhein-Westfalen.

ÜBER UNS

Trailrunning Squad

Entstanden aus einer Gruppe von Trailrunnern aus Menden im Sauerland ist das Trailrunning Squad heute nicht mehr nur noch ein Zusammentreffen von Gleichgesinnten, sondern ein echter Trailrunning Verein – übrigens der einzige reine Trailrunning Verein in Nordrhein-Westfalen!

Während in klassischen Laufvereinen oft die Kompetenz fehlt, um seine Mitglieder im Trailrunning wirklich weiterzubringen, findest du bei uns geballte Fachkompetenz in allen Altersklassen und Leistungsstufen.

Und natürlich ist auch der Nachwuchs für uns besonders wichtig, denn für Kinder und Jugendliche gibt es kaum eine bessere Sportart als das Trailrunning.

Wenn du Trailrunning nicht mehr nur als Einzelsport betreiben möchtest und dir neben Spaß in der Gruppe auch noch eine professionelle Betreuung wünscht, dann melde dich bei uns!

Gemeinsames Training und Gruppenläufe

Wir trainieren regelmäßig gemeinsam und in unterschiedlichen Leistungsgruppen. Von Anfängern bis hin zu Leistungssportlern.

Professionelle Trainingsbetreuung

Unsere Trainer arbeiten nach modernsten Methoden und unterstützen dich mit einer individuellen Trainingsbetreuung.

Trailrunning für Kinder und Jugendliche

Bereits ab 6 Jahren können Kinder bei uns ins Trailrunning einsteigen und erleben das Laufen in der Natur auf spielerische Art und Weise.

JOIN THE SQUAD!

Werde Mitglied im ersten reinen Trailrunning Verein Nordrhein-Westfalens!

✅ Gemeinsame Gruppenläufe und Trainings

✅ Zugang zum Trailrunning Squad Newsletter mit aktuellen Informationen aus dem Verein und zum Thema Trailrunning

✅ Zugang zum Trailrunning Squad Podcast für Trailrunner aus dem Amateurbereich

✅ Zugang zur Vereins-App mit Kommunikationsplattform, Wettkampf- und Trainingskalender

✅ DLV-Startpass für Meisterschaften (wenn du an Meisterschaften teilnehmen möchtest)

✅ Vergünstige Preise bei unseren Partnern und für Trailrunning Squad Teambekleidung

Nur 5 € Monatsbeitrag (beginnt am 01.01.2025)

Du hast Bock auf mehr?

Premium Mitgliedschaft mit professioneller Trainingsbetreuung

✅ Trainingssteuerung durch unseren erfahrenen Trail- und Ultrarunning Coach Daniel Böcker

✅ Planung deiner Wettkampfsaison und Ausarbeitung der Saisonhöhepunkte

✅ Unterstützung bei der Auswahl von passender Ausrüstung und Erarbeitung deiner Ernährungsstrategie

✅ Indviduelle Trainingsplanung unter Berücksichtigung von Job und Familie

✅ Zugang zu unseren Trainingsvideos

✅ Austausch in unserer WhatsApp-Gruppe mit anderen Athletinnen und Athlet

✅ Teilnahme an internationalen Wettkämpfen und der Deutschen Meisterschaft bei entsprechender Leistungsfähigkeit

Individueller Beitrag

Leider sind zur Zeit alle verfügbaren Plätze für die Premium Mitgliedschaft vergeben.

    Unsere Partner

    Diese Partnerschaften ermöglichen es uns, unseren Mitgliedern ein noch vielfältigeres und qualitativ hochwertigeres Trailrunning-Erlebnis zu bieten, von speziellen Trainingsangeboten bis hin zu gemeinsamen Veranstaltungen.

    Trailrunning Squad Blog

    In unserem Blog erhältst du spannende Informationen zum Thema Trailrunning und Neuigkeiten aus unserem Trailrunning Verein.

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    Hast du noch Fragen?

    Schreib uns eine Nachricht!


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    Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Trailrunning

    Was ist Trailrunning?

    Trailrunning ist eine Form des Laufens, die abseits asphaltierter Straßen in natürlichen Umgebungen wie Wäldern, Bergen oder Wiesen stattfindet. Der Begriff „Trail“ bedeutet wörtlich „Pfad“ oder „Weg“, und beim Trailrunning wird auf einer Vielzahl von Untergründen gelaufen, darunter Schotter-, Wald- und Wiesenwege. Diese Sportart wird häufig als besonders naturnah empfunden und fördert sowohl die körperliche Ausdauer als auch die Koordinationsfähigkeit.

    Für wen ist Trailrunning geeignet?

    Trailrunning kann von Anfänger*innen bis zu erfahrenen Läufer*innen praktiziert werden. Es gibt keine festen Distanzen oder Geschwindigkeitsvorgaben, was es Einsteiger*innen ermöglicht, in ihrem eigenen Tempo zu starten und sich allmählich zu steigern. Trails sind in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Landschaften verfügbar, von flachen Waldwegen bis hin zu anspruchsvollen Bergpfaden. Dies ermöglicht es jedem, einen passenden Trail zu finden, der seinen Fähigkeiten entspricht.

    Ist Trailrunning ein Einzelsport?

    In der Gruppe macht Trailrunning oft mehr Spaß. Man kann sich mit anderen Läufer*innen austauschen, sich gegenseitig motivieren und voneinander lernen. Besonders in unbekanntem oder anspruchsvollem Gelände fühlen sich viele Läufer*innen in der Gruppe sicherer. Unerfahrene Trailrunner können von erfahreneren Läufer*innen profitieren, indem sie Tipps zu Technik, Ausrüstung und Streckenplanung erhalten. In schwierigen Trainingsphasen oder bei Herausforderungen können sich Gruppenmitglieder außerdem gegenseitig ermutigen und unterstützen.

    Braucht man für Trailrunning ein spezielles Training?

    Für Trailrunning ist ein spezielles Training sinnvoll, da es sich in einigen Aspekten vom Straßenlauf unterscheidet. Es ist wichtig, auf ähnlichem Terrain zu trainieren, um sich an die Geländebedingungen zu gewöhnen, insbesondere an Höhenunterschiede und das kontrollierte Bergablaufen. Kraft- und Stabilitätstraining sind ebenfalls entscheidend: Übungen zur Stärkung des Rumpfes und der großen Muskelgruppen helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen. Zudem kann mentales Training durch Visualisierung und das Entwickeln von Bewältigungsstrategien für herausfordernde Strecken ebenfalls hilfreich sein. EineKombination aus spezifischem Lauftraining, Kraft- und Techniktraining sowie mentaler Vorbereitung bereitet dich optimal auf die Anforderungen des Trailrunnings vor.

    Was macht Trailrunning Verein besonders?

    Trailrunning im Verein bietet zahlreiche Vorteile, die das Erlebnis für die Teilnehmer*innen besonders machen. Eine der größten Stärken ist die Gemeinschaft. In einem Verein wie Trailrunning Squad finden Trailrunner Gleichgesinnte, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Diese soziale Interaktion fördert nicht nur den Spaß am Laufen, sondern hilft auch, die Motivation aufrechtzuerhalten, insbesondere an Tagen, an denen man vielleicht weniger Lust hat. Ein weiterer Vorteil ist der Zugang zu organisierten Trainings und Events. Vereinsmitglieder können an gemeinsamen Trainingseinheiten teilnehmen und von der Erfahrung erfahrener Trailrunner profitieren.

    Ist Trailrunning auch für Kinder geeignet?

    Trailrunning ist auch für Kinder geeignet, da es zahlreiche Vorteile bietet. Die sportliche Betätigung in der Natur fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Koordination und das Gleichgewicht. Kinder können durch das Laufen auf unebenem Gelände verschiedene Muskelgruppen aktivieren und ein ganzheitliches Training erleben. Zudem ermöglicht Trailrunning den Kindern, die Natur hautnah zu erleben und ein Bewusstsein für ihre Umgebung zu entwickeln. In Gruppen können sie gemeinsam laufen, was den Teamgeist stärkt und soziale Fähigkeiten fördert. Insgesamt kann Trailrunning eine bereichernde Aktivität für Kinder sein, die Spaß macht und gleichzeitig gesund ist.

    Trailrunning Squad e.V.

    Klemens-Wrede-Straße 20
    58710 Menden

    Vertreten durch: Daniel Böcker & Stephanie Hardt
    Registergericht: Arnsberg
    Vereinsnummer: VR 2304